ร่วมเสนอความคิดเห็น

หัวข้อกระทู้ : คนสูงอายุเป็นตะคริวอยู่ประจำ ต้องทำยังไงครับ

(N)
คนสูงอายุเป็นตะคริวอยู่ประจำ ต้องทำยังไงครับ

โดยคุณ Artthaporn (848)  [พ. 09 ธ.ค. 2563 - 20:06 น.]



โดยคุณ หมอเมืองเพชร  [อ. 15 ธ.ค. 2563 - 10:44 น.] #3961352 (1/6)


(N)
ตะคริวเกิดจากกล้ามเนื้อหดเกร็งตัวทันทีพร้อมๆกัน โดยเฉพาะที่กล้ามเนื้อน่องขา

หลายๆท่านคิดว่า ตะคริวเกิดจากอากาศเย็น บางท่านก็ว่าจากขาดแคลเซียม แต่ส่วนใหญ่แล้ว ตะคริวเกิดจากการขาด ** แร่ธาตุแมกนีเซียม ** ครับ

แร่ธาตุแมกนีเซียมมีมากในเมล็ดถั่วและเมล็ดธัญพืชต่างๆ ในผัก ในกล้วย ฯลฯ เนื่องจากปัจจุบันนี้คนไทยเราทานอาหารที่มีแมกนีเซียมน้อยมาก เมื่อเรายืนนานๆหรือเดินมากๆในตอนกลางวัน พออากาศเย็นในตอนกลางคืน กล้ามเนื้อจะเกร็งตัวจะทำให้เราเป็นตะคริวได้บ่อยๆครับ

การทานแมกนีเซียมเม็ดเสริมอาหารครั้งละ 1 เม็ด เช้า-เย็น จะช่วยลดอาการตะคริวนี้ได้ครับ

https://www.cal-t.com/%e0%b9%81%e0%b8%a1%e0%b8%81%e0%b8%99%e0%b8%b5%e0%b9%80%e0%b8%8b%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%a1-%e0%b8%9e%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%aa-%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%b4%e0%b8%99/

โดยคุณ artthaporn (848)  [อ. 15 ธ.ค. 2563 - 12:52 น.] #3961375 (2/6)
ที่อยู่สำหรับจัดส่ง
นายอรรถพร แซ่เตีย
71/22 ม.4 ซอยเอกชัย 34 แขวงบางขุนเทียน เขตจอมทอง กรุงเทพฯ 10150

ขอบคุณครับ

โดยคุณ หมอเมืองเพชร  [ศ. 18 ธ.ค. 2563 - 09:09 น.] #3961672 (3/6)
ทางแคล-ที ได้ส่งแมกนีเซียม พลัส วิตามินรวม ให้แล้วนะครับ ใน 2 วันแรก ทาน 2 เม็ด เช้า และ 2 เม็ดเย็นนะครับ จะได้หายเร็วขึ้นครับ

โดยคุณ artthaporn (848)  [อา. 20 ธ.ค. 2563 - 21:33 น.] #3962089 (4/6)
ได้รับแล้วครับ ขอบพระคุณมากครับ

โดยคุณ Artthaporn (848)  [อา. 24 ม.ค. 2564 - 11:42 น.] #3965620 (5/6)
ทานอาหารเสริมไปแล้วระยะนึง ประมาณ 3 สัปดาห์ อาการดีขึ้นมาบ้าง แต่ยังคงเป็นอยู่ ช่วงนี้ไม่ได้ทานต่อครับ

โดยคุณ บูลย์หาดใหญ่ (442)  [พฤ. 13 ม.ค. 2565 - 19:49 น.] #3994331 (6/6)
ขอบคุณ ข้อมูลดีๆ คับ

!!!! กรุณา Login ก่อนจึงจะเสนอความคิดเห็นได้ !!!


Copyright ©G-PRA.COM